Happy Healthy New Year 2018 Amazing Flax Seeds Benefits.

วันนี้ได้เมล็ดแฟลกซ์ หรือ ( Flax Seeds ) มาลองทานดู โดยใส่ในสมูทตี้ หรือทำแพนเค้กแสนอร่อยทานเล่นในวันหยุด ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับเมล็ดแฟลซ์ดูแล้วคุณประโยชน์มากมายจริงๆ ลองมาทำความรู้จักสักเล็กน้อยเกี่ยวกับเมล็ดแฟลซ์กันก่อนดีกว่า เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยบำรุงหัวใจ ลดน้ำหนัก ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันโรควัยทอง อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย บำรุงเล็ก ผิว และเส้นผมได้เป็นอย่างดี ป้องกันภาวะมีบุตรยาก และมะเร็งต่อมลูกหมาก รักษาภาวะซึมเศร้า บำรุงตับ แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นข้อควรระวังในการบริโภคเมล็ดแฟลซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรืออยู่ในภาวะให้นมบุตรควรจะหลีกเลี่ยงการบริโภคเมล็ดแฟลกซ์โดยเด็ดขาด เนื่องจากมีสารลิกแนน ซึ่งเป็นสารไฟโตเอสโตรเจน เพื่อความมั่นใจควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ เมล็ดแฟลซ์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้แต่ไม่ควรใช้ควบคู่กับการรับประทานยารักษาเบาหวานเพราะอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงมากจนเกินไปได้ โอกาศหน้าจะลองนำเมล็ดแฟลซ์มาใช้ในเมนูอื่นๆ ดูบ้าง